Tanaman Bermanfaat Waktu Tidur - Bagaimana Tanaman Membantu Masalah Tidur

Siapa yang tidak butuh tidur nyenyak? Sayangnya, dengan gaya hidup sibuk hari ini, sulit untuk mengabaikan dan beristirahat dengan tenang. Ada sejumlah hal yang dapat Anda lakukan (atau ambil) untuk membantu Anda tidur, tetapi yang terbaik ini alami. Apa yang bisa lebih alami daripada tanaman yang membantu Anda tidur? Doplants membantu masalah tidur dan, jika demikian, tanaman apa yang membantu Anda tidur lebih baik?

Apakah Tanaman Membantu Masalah Tidur?

Selama berabad-abad, orang-orang telah menggunakan herbal untuk membantu mereka tidur. Tumbuhan ini mungkin dalam bentuk teh atau aromaterapi, dan ya, banyak dari tanaman ini membantu Anda tidur.

Chamomile dan lemonbalm, misalnya, terkenal karena khasiatnya yang menenangkan dan menemukan cara mereka menjadi teh yang menenangkan hingga hari ini. Lavender juga telah lama digunakan sebagai ramuan penenang, tetapi bagaimana dengan tanaman lain yang membantu Anda tidur?

Tanaman Apa Yang Membantu Anda Tidur Lebih Baik?

Selain beberapa herbal, ada tanaman pengantar tidur lainnya yang dapat membantu Anda mendapatkan "ZZZ." Beberapa tanaman terbaik untuk tidur tidak perlu direndam atau ditumbuk. Ambil melati, misalnya. Seperti aroma lavender yang menyenangkan, melati memiliki efek menenangkan pada pikiran dan tubuh. Plus, siapa yang tidak suka bunga toivory pink yang cantik?

Kesalahan besar lain yang indah dengan aroma ambrosial adalah gardenia. Seperti lavender dan melati, gardenia sering digunakan dalam garam mandi, lilin, dan produk aromaterapi lainnya. Mereka terlihat dan berbau sama luar biasa, tetapi itu bukan satu-satunya keuntungan mereka. Studi menunjukkan bahwa gardenia adalah asvalium kuat dan bertindak sebagai obat penenang alami.

Tanaman terbaik untuk tidur mungkin hanya tanaman rumahan rata-rata, yang omong-omong bukan apa-apa selain rata-rata. Tanaman hias tidak hanya membersihkan udara tetapi juga mengisi kembali oksigen yang dapat membantu tidur malam yang lebih baik. Aloevera adalah tanaman hias umum, yang tumbuh tidak hanya karena keindahannya tetapi juga untuk penggunaan medis. Lidah buaya juga melepaskan oksigen di malam hari, jarang, karena banyak tanaman melepaskan oksigen di siang hari. Ditambah lagi, lidah buaya sangat mudah dirawat.

Dengan nama yang kurang diinginkan bagi sebagian orang, ular tersebut memiliki sifat yang menginduksi tidur. Seperti lidah buaya, tanaman ular memberikan oksigen pada malam hari dan, pada kenyataannya, menurut NASA, itu adalah salah satu dari 10 tanaman pemurni udara teratas.

Rekomendasi NASA lainnya adalah bahasa Inggris. Ini mengurangi jamur di udara dan merupakan pilihan yang cocok untuk mereka yang alergi atau asma. Gerberadaisies, dengan mekar ceria mereka, juga mengurangi polusi udara dan meningkatkan oksigen di malam hari.

Tanaman Tidur Tambahan untuk Membantu Anda Tidur

Tidak perlu terlihat tinggi dan rendah untuk tanaman terbaik untuk membantu Anda tidur. Jika Anda memiliki tanaman hias sama sekali, Anda mungkin memiliki tanaman yang akan membantu Anda tidur. Tanaman hias biasa seperti peacelily, goldenpothos, dan spiderplant semuanya dimaksudkan untuk membantu tidur. Sekali lagi, mereka memurnikan udara dan memulihkan oksigen sambil membawa keluar masuk.

Tanaman terbaik untuk tidur juga tergantung pada keahlian berkebun Anda. Jika Anda memiliki jempol hijau, maka tanaman yang membantu Anda tidur tetapi lebih berhati-hati, seperti gardenia dan gerbera daisy, cocok untuk Anda. Tetapi jika Anda tidak bisa menanam rumput, cobalah sesuatu yang sedikit lebih mudah seperti lidah buaya atau ular.