Berkebun dengan Lymphedema - Tips Berkebun Untuk Mencegah Lymphedema

Berkebun adalah kegiatan yang dinikmati oleh semua jenis orang, dari yang sangat muda hingga yang tertua. Itu tidak membeda-bedakan, bahkan jika Anda berisiko untuk lymphedema. Alih-alih melepaskan kebun Anda, pertimbangkan cara untuk menghindari memicu gejala lymphedema.

Kami akan membantu Anda memulai dengan beberapa tips berkebun untuk mencegah masalah lymphedema.

Apa itu Limfedema?

Berkebun adalah hobi yang dapat menantang tubuh dan otak Anda, tergantung pada bagaimana Anda mendekatinya. Namun, itu tidak berarti Anda harus melepaskan tanaman hanya karena Anda berisiko terkena lymphedema. Berkebun dengan lymphedema sama seperti melakukan hal lain dengan lymphedema, Anda hanya perlu memodifikasi pendekatan Anda pada lanskap Anda.

Limfedema adalah kumpulan cairan yang tidak normal tepat di bawah kulit. Ini paling umum di lengan dan kaki, tetapi dapat muncul di mana saja di tubuh. Beberapa orang memiliki lymphedema karena mereka dilahirkan dengan itu, tetapi banyak orang lain mengembangkan kondisi sebagai akibat dari penghapusan kelenjar getah bening atau kerusakan selama perawatan kanker.

Jika tidak diobati, limfedema dapat menyebabkan infeksi parah, selulitis atau fibrosis di bawah kulit. Ada risiko mengembangkan lymphedema saat berkebun untuk populasi yang berisiko, tetapi ada juga cara yang aman untuk mendekati tanah.

Berkebun dengan Limfedema

Berikut adalah beberapa tips berkebun lymphedema favorit kami:

Pakailah pakaian taman yang pas. Dari sarung tangan hingga sepatu bot, semuanya harus pas untuk menghindari timbulnya lecet atau penyempitan jika pembengkakan akan dimulai. Mengenakan penutup kepala ke ujung kaki adalah langkah penting, karena bahkan sengatan serangga atau luka tusuk dari semak mawar dapat memicu lymphedema.

Jaga pakaian kompresi Anda tetap bersih dan kering. Cara terbaik untuk menghindari masalah saat mengenakan pakaian kompresi di kebun adalah dengan memantau mereka untuk kebersihan dan kekeringan. Pakaian yang kotor atau basah dapat mengundang lymphedema, jadi gantilah peralatan itu segera jika Anda merasa itu tidak benar.

Pikirkan cuaca. Jika cuaca sangat dingin atau panas, Anda harus membatasi waktu Anda di taman. Cuaca dingin dapat menyebabkan kulit pecah-pecah atau berkeringat kembali; lebih dari sekitar 15 menit dalam panas adalah pemicu yang sama-sama menyusahkan.

Rencanakan pekerjaan kebun Anda sebelumnya. Salah satu hal yang paling penting untuk dipertimbangkan dengan lymphedema adalah yang terbaik untuk melakukan latihan Anda secara spurts. Rencanakan kegiatan Anda sebelumnya sehingga Anda dapat memecahnya menjadi tugas-tugas kecil yang memungkinkan Anda untuk beristirahat di antaranya. Ingatlah untuk mendapatkan bantuan dengan pekerjaan berat atau berat, seperti mengolah atau menggali tanah yang keras.

Lakukan berbagai kegiatan. Pengulangan bisa menyebabkan lymphedema, jadi campurlah. Tanam beberapa bibit, selanjutnya pangkas semak, lalu tambahkan beberapa kompos ke tanaman pot Anda. Anda tidak perlu menyelesaikan tugas yang lebih besar sekaligus. Alih-alih, Anda dapat memutar melalui rangkaian "must dos" untuk menurunkan kemungkinan terkena limfedema.