Apa Itu Aromaterapi: Pelajari Tentang Menggunakan Tanaman Untuk Aromaterapi

Aromaterapi telah ada sejak zaman kuno tetapi baru saja kembali ke mode. Apa itu aromaterapi? Ini adalah praktik kesehatan yang didasarkan pada minyak atsiri tanaman. Tukang kebun mungkin tahu efek terapi berada di sekitar tanaman dan menggunakan barang-barang dari kebun sebagai makanan, pencegah hama, bumbu, bagian dari rutinitas kosmetik dan bahkan sebagai obat. Manfaat aromaterapi dapat berupa obat dan penciuman. Belajar tentang menggunakan tanaman untuk aromaterapi dapat membantu meminimalkan tagihan di dokter dan toko obat.

Apa itu aromaterapi?

Aroma memiliki efek pengangkutan karena dapat menenangkan pikiran atau menggetarkan indra. Ini adalah dasar aromaterapi, di mana minyak yang diperoleh secara alami digunakan untuk efek spesifik pada tubuh. Tukang kebun yang dipersenjatai dengan informasi aromaterapi dapat mencoba tangan mereka sendiri dalam membuat kosmetik, parfum, dan ramuan untuk kesehatan. Ada banyak resep sederhana menggunakan tanaman yang ditemukan di sebagian besar kebun dapur dengan potensi untuk menyeimbangkan pikiran, tubuh dan jiwa.

Praktek kuno menggunakan minyak suling dalam mandi, inhalasi, pijat, lilin, facial dan banyak lagi disebut aromaterapi. Manfaat aromaterapi berbeda-beda untuk setiap orang, tetapi banyak praktisi mengklaim mereka dapat mencakup efek seperti penghilang stres, salep luka dan sakit, sifat antiseptik, penambah tidur dan bahkan penghilang rasa sakit. Yang lain membuat klaim yang lebih spesifik terkait dengan perawatan alopesia, konstipasi, psoriasis, depresi, dan bahkan manfaat yang diekspresikan selama persalinan.

Selama hampir 6.000 tahun, orang Cina, Yunani, Romawi, Mesir, dan India telah menggunakan aromaterapi dalam ritual, retret spiritual, pengejaran medis, higienis, dan terapeutik. Saat ini, para profesional aromaterapi modern memanfaatkan minyak dalam banyak hal sementara dunia pemasaran telah merangkul pergerakan minyak esensial dalam bentuk kosmetik dan lilin.

Memanfaatkan Aromaterapi di Kebun

Banyak dari kita hanya bisa berjalan di luar ruangan dan menemukan dasar-dasar untuk minyak aromaterapi.

• Lavender adalah minyak biasa yang ditemukan untuk menghilangkan stres dan meningkatkan ketenangan. Rose menghasilkan respons yang serupa.
• Minyak mint dapat meredakan sakit perut dan meningkatkan pencernaan, sementara minyak jeruk seperti jeruk dan lemon dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Menggunakan tanaman untuk aromaterapi cukup umum dalam kegiatan sehari-hari seperti menambahkan minyak wangi ke kamar mandi. Minyak yang kurang umum juga dimasukkan ke dalam perawatan aromaterapi seperti:

• Kemenyan
• Bergamot
• Kayu cendana
• Nilam
• Minyak pohon teh

Banyak tersedia di toko-toko alami, Anda mungkin menemukan minyak dari tanaman seperti:

• Badam
• Sage
• Rosemary
• Kerenyam
• Eucalyptus

Sementara banyak dari kita tidak memiliki keterampilan atau kesabaran untuk mengekstrak minyak nabati, memanfaatkan aromaterapi di kebun dapat dimulai dengan sesuatu yang sederhana seperti menambahkan kelopak mawar ke bak mandi atau membuat bantal tidur yang menenangkan dari bunga lavender.

Informasi Aromaterapi Tambahan

Penggunaan aromaterapi oleh para profesional dapat menenangkan dan menenangkan tetapi juga dimaksudkan untuk menyeimbangkan pikiran dan tubuh dan meningkatkan keadaan emosi. Di rumah, Anda lebih mungkin menikmati aroma bunga segar yang menyenangkan atau menghirup uap indah dari secangkir peppermint atau teh chamomile. Kesenangan sederhana ini dapat meningkatkan rasa kesejahteraan dan melepaskan stres hari itu.

Meskipun bukan ilmu yang baik, aromaterapi modern telah mengembangkan persetujuan penuh hormat di bidang medis, psikologis dan kosmetik. Banyak penelitian terjadi pada bagaimana proses itu bekerja. Ilmu pengetahuannya tipis tetapi tampaknya aroma masing-masing tanaman memicu respons di otak kita. Terlepas dari cara kerjanya, manfaat bertahan dengan solusi alami untuk kesehatan dan kesejahteraan adalah legendaris.