Manfaat Dan Penggunaan Boysenberry - Mengapa Anda Makan Boysenberry?

Kami telah mendengar banyak tentang manfaat kesehatan dari buah beri. Tentu, Anda memiliki blueberry, raspberry dan blackberry, penuh dengan antioksidan, tetapi bagaimana dengan boysenberry yang kurang dikenal? Apa beberapa manfaat dari makan boysenberry? Teruslah membaca untuk mencari tahu mengapa Anda harus makan boysenberry dan bagaimana menggunakan boysenberry.

Cara Menggunakan Boysenberry

Boysenberry adalah persilangan antara raspberry dan blackberry Pasifik. Dengan demikian, Anda akan berasumsi bahwa boysenberry tidak hanya memiliki kegunaan yang sama, tetapi juga manfaat yang sama. Dan Anda akan benar.

Boysenberry dapat digunakan untuk semua raspberry dan blackberry. Dimakan segar, ditaburi yogurt, diubah menjadi smoothie, dilemparkan ke salad, ditambahkan ke salsa, dicampur menjadi minuman, dibuat menjadi koktail atau anggur, dan bahkan dimasak menjadi saus dan pure untuk menemani daging dan hidangan unggas. Tentu saja, penggunaan boysenberry juga termasuk membuatnya menjadi pengawet, pai, dan makanan penutup lainnya.

Mengapa Anda Makan Boysenberry?

Seperti blueberry, boysenberry kaya akan antioksidan alami yang dikenal membantu menjaga sel-sel otak yang sehat. Apa artinya ini bagi Anda adalah mereka melindungi terhadap kerusakan yang dapat menyebabkan penuaan otak dan penyakit Alzheimer. Mereka juga dapat membantu dengan memori Anda. Antioksidan alami ini, yang disebut anthocyanin, juga tampaknya menghambat peradangan dan kanker.

Manfaat lain dari mengonsumsi boysenberry adalah kandungan vitamin C-nya yang tinggi. Vitamin C meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mencegah penyakit kardiovaskular dan masalah kesehatan prenatal. Ini juga telah terbukti membantu mencegah dan menyembuhkan penyakit mata.

Boysenberry juga kaya vitamin K, komponen penting lainnya untuk mencegah penyakit otak degeneratif seperti Alzheimer. Ini mengurangi risiko batu ginjal dan dapat membantu mengurangi risiko diabetes juga.

Kandungan serat yang tinggi adalah satu lagi dari banyak manfaat boysenberry. Serat makanan telah terbukti membantu mencegah penyakit jantung dan kanker, dan mengurangi kemungkinan terkena diabetes. Ini juga dapat mengurangi kejadian batu empedu dan batu ginjal. Serat juga membantu pencernaan, mengurangi atau menghilangkan banyak masalah pencernaan.

Dari semua manfaat ini, Anda akan senang mengetahui bahwa boysenberry bebas lemak dan rendah kalori! Plus, mereka mengandung folat, suatu bentuk vitamin B yang direkomendasikan untuk wanita hamil.

Boysenberry tidak lagi populer dan sulit ditemukan. Namun, dengan informasi baru ini tentang semua manfaat kesehatan dari buah beri ini, mungkin tidak akan lama. Sementara itu, mereka dapat ditemukan di beberapa pasar petani, dan kadang-kadang dalam kaleng atau beku. Tentu saja, Anda selalu bisa menumbuhkan milik Anda sendiri.