Heat Wave Garden Safety: Cara Tetap Dingin Di Taman

Jumlah panas yang bisa kita toleransi masing-masing adalah variabel. Beberapa dari kita tidak keberatan dengan panas yang ekstrem, sementara yang lain menyukai suhu musim semi yang lembut. Jika Anda berkebun di musim panas, kemungkinan Anda akan memiliki beberapa hari yang panas dan dapat menggunakan beberapa tips tentang cara tetap dingin di taman. Keamanan panas kebun penting karena berada di luar terlalu lama tanpa perlindungan dapat menyebabkan efek kesehatan yang serius.

Keamanan Heat Wave Garden

Banyak dari kita telah membaca kisah-kisah mengerikan tentang atlet siswa yang meninggal karena stroke akibat panas. Ini adalah risiko serius bahkan untuk orang sehat dan aktif. Kita yang suka berkebun tidak bisa menunggu untuk keluar di hari yang cerah dan bermain di lanskap kita, tetapi mengambil beberapa tindakan pencegahan sebelum keluar di panas. Berkebun di gelombang panas bisa melakukan lebih dari melelahkan Anda; itu dapat menyebabkan perjalanan ke rumah sakit.

Pilihan pakaian dan barang-barang lainnya di tubuh Anda adalah langkah pertama untuk melindungi diri saat berkebun dalam gelombang panas. Kenakan warna-warna terang yang tidak menarik panas dan kain yang bernafas, seperti kapas. Pakaian Anda harus longgar dan memungkinkan aliran udara.

Kenakan topi lebar bertepi untuk melindungi kepala, leher, dan bahu Anda dari sinar matahari. Efek paparan sinar UV pada kulit telah didokumentasikan dengan baik. Gunakan SPF 15 atau lebih tinggi 30 menit sebelum Anda pergi keluar. Menerapkan kembali sebagai produk mengarahkan atau setelah sangat berkeringat.

Cara Tetap Dingin di Kebun

Bir dingin atau rosé dingin yang memuaskan terdengar seperti minuman keras, tapi hati-hati! Alkohol sebenarnya menyebabkan tubuh kehilangan cairan, seperti halnya minuman yang mengandung gula dan berkafein. Pakar keamanan panas taman merekomendasikan menempel dengan air, dan banyak.

Air dingin, bukan es, paling efektif untuk mengatur suhu Anda. Minumlah dua hingga empat gelas 8 ons air per jam saat berkebun dalam gelombang panas. Jangan tunggu sampai Anda haus untuk rehidrasi, karena ini sering terlambat.

Makanlah dalam porsi kecil tetapi lebih sering. Hindari makanan panas dan ganti mineral dan garam.

Tips Berkebun di Gelombang Panas

Pertama-tama, jangan berharap diri Anda melakukan sebanyak mungkin dalam panas yang ekstrim. Pacu diri Anda dan pilih proyek yang tidak terlalu memaksakan tubuh.

Cobalah untuk bekerja di pagi atau sore hari ketika suhu paling dingin. Jika Anda tidak terbiasa dengan panas, habiskan waktu singkat di luar rumah dan datanglah ke lokasi yang sejuk untuk sering beristirahat.

Jika Anda kehabisan napas atau merasa terlalu panas, dinginkan dengan mandi atau alat penyiram dan beristirahatlah di tempat teduh saat mengambil cairan.

Berkebun di bawah terik sering diperlukan. Bagaimanapun, halaman tidak akan memotong sendiri. Namun, mengambil tindakan pencegahan untuk melakukannya dengan aman dapat mencegah Anda jatuh sakit dan merusak musim panas Anda.